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2008年11月14日 (金)

メタボ対策 (今日のテーマ)

BlogPet 今日のテーマ メタボ対策
「あなたがメタボ(肥満)対策で気をつけている、気をつけたい事はありますか?それはどんなことですか?」

 今日のテーマは”メタボ対策”ですか。 私も太りやすい体質みたいなので色々と気を付けてはいます。 一番の対策は何と言っても歩く事で、ガソリンがかなり安くなった今でも余程遠いか、もしくは駅から離れている場所以外は歩いて行っています。 歩数系も毎日付けておいて歩数をチェック、一応毎日5000歩以上は歩いていますが、歩数系を付けていない職場で歩いている分を合わせればもうちょっと行くかも。 でもそれでは全く足りないみたいなのでご飯を食べる量を少しでも減らす様には注意しています。 仕事が休みの週末は腹一杯まで食べない、物足りないくらいで我慢する...とか。 今テレビでよく流れているヘルシア緑茶のCMを見ていると腹が出ているのは格好悪いですからね...

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